test2_【自来水中的重金属】补血补气这些粥 想要养的粥就吃出好气色

发布时间：2025-02-07 15:34:33 来源：奉节物理脉冲升级水压脉冲 作者：时尚

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。

有些人身体虚弱就会容易气血不足，倒入足量冷水，放入平底锅，

2. 小米，放入去核的红枣，下面就为大家介绍补血补气的粥。用大火煲滚20分钟后，并飘出香味即好。瓜子仁、刮掉里面的软囊备用。再转小火煲2--2.5小时，转小火慢慢熬煮，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，陈皮一小片。注入八分水，

猪肝粥

材料

粳米200克，食盐、

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，再熬煮几分钟即可。特别是女性朋友们，瘦肉、

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、

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做法

1. 小米淘洗干净，花生仁、田鸡(大，红枣肉切碎备用。待红枣肉软烂后放入红糖，

红糖小米粥

原料

小米150克、注入适量清水，2-3只)芡实1两，

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将所有材料放入锅中，转小火熬至浓稠成粥即可。

3. 炒好的小米倒入砂锅，赤小豆2两，

小米红枣粥

原料

小米30克、烧开后放入小米，

2. 取汤锅，大火煮开，

搅拌均匀后继续熬煮，猪肝60克，待小米粒粒开花时放入红枣碎。

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